セミナー詳細
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2026.12.11
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12:30 - 13:30
[D-10]
「タフな身体」をつくるコンディショニング
筋力や柔軟性だけでは、「タフな身体」はつくれません。大切なのは、自由に動ける「可動性」、身体を支える「安定性」、動きと心身をつなぐ「呼吸」、そして疲労から回復する力。
この4つのバランスが、健康的な日常生活やスポーツで高パフォーマンスな身体を支えます。第1回 World Yoga Asana世界大会金メダリストとして培った経験をもとに、ダイナミックストレッチとヨガを通して、誰でも実践できるセルフコンディショニングをお伝えします。
空席あり
受講料（事前）：0円
受講料（当日）：0円
スピーカー詳細
ミナクシみよこ 氏
第1回 World Yoga Asana 世界大会 金メダリスト ウェルネスエデュケーター （一社）日本キッズヨガ協会 代表理事
第1回 World Yoga Asana世界大会金メダリスト。競技ヨガで培った経験と長年の指導実績をもとに、柔軟性だけではなく、「可動性・安定性・呼吸・回復」を総合的に整えるコンディショニングを実践・指導している。一般社団法人日本キッズヨガ協会代表理事として、子どもから大人まで幅広い世代の健康習慣づくりと身体づくりに取り組んでいる。