セミナー詳細
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2026.12.11
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11:00 - 12:00
[D-9]
心身調整モビリティヨガ
インド伝統の微細な運動法「スークシュマヴィヤヤーマ」を取り入れた実践プログラムです。
前半は呼吸とともに細かい関節や筋肉を動かして体内の巡りを良くし、心身を調整。
後半はその整った状態をベースにヨガの基本ポーズへ移行します。
柔軟性、筋力、バランスも養うことで、日々のセルフケアやリカバリーにも繋げていきます。
初めての方から経験者までどなたでも参加できる内容です。
空席あり
受講料（事前）：0円
受講料（当日）：0円
スピーカー詳細
三和 由香利 氏
ヨガコーディネーター
大学卒業後、教職員を経て渡米。2006年ヨガ、ピラティスを習得。2011年日本人初のヨガ世界チャンピオンとなり、ワールドツアー開催。NYタイムズにも掲載される。帰国後はNHK番組等を通じ、国内でのホットヨガ普及に大きく貢献。『200のポーズがわかるYOGA図鑑』など多数の著書がある。 産後は流派を越えた指導を展開。CM振付け、メディア出演のほか、学校や企業でのレッスン、講演など幅広く活動。