セミナー詳細

Equipment: Flow Band
使用備品： フローバンド

Class Description:
A mindful alignment and mobility program designed to restore optimal posture, improve flexibility, and enhance functional range of motion.
正しい姿勢を取り戻し、柔軟性を高め、身体の機能的な可動域を向上させることを目的とした、アライメントとモビリティに重点を置いたプログラムです。

Using the gentle resistance of the Flow Band as a guide, the class encourages spinal articulation, joint mobility, and greater awareness of body alignment. Controlled movements help release muscular and fascial tension while activating the deep stabilizing muscles that support good posture, creating a lighter, more balanced, and graceful body.
フローバンドのやさしい抵抗をガイドとして使用し、背骨の動きや関節の可動性を高めるとともに、身体のアライメントへの意識を深めます。コントロールされた動きによって筋肉や筋膜の緊張をほぐしながら、良い姿勢を支える深層の安定化筋を活性化し、より軽やかでバランスの取れた、しなやかな身体を目指します。