セミナー詳細

Equipment: Yoga Block
使用備品： ヨガブロック

Class Description:
An energetic cardio barre session designed to elevate the heart rate, increase endurance, and maximize calorie burn through continuous movement and rhythm.
継続的な動きとリズムを取り入れ、心拍数を高め、持久力を向上させ、カロリー消費を最大化するエネルギッシュなカーディオ・バレエバーセッションです。

Using the Yoga Block as a step and support tool, dynamic footwork is combined with rhythmic barre sequences while maintaining constant core engagement. Low-impact movement patterns encourage safe landings and controlled transitions, delivering an energizing full-body workout that builds stamina and leaves participants feeling refreshed and powerful.
ヨガブロックをステップやサポート器具として使用し、動きのあるフットワークとリズミカルなバレエバーの動きを組み合わせながら、常に体幹を意識して行います。身体への負担を抑えた動きによって安全な着地とコントロールされた動作の切り替えを促し、持久力を高めながら、爽快感と充実感を得られる全身ワークアウトを提供します。