セミナー詳細

Equipment: Dumbbells, Hip Band
使用備品： ダンベル、ヒップバンド

Class Description:
A high-efficiency full-body conditioning class designed to improve muscular endurance and create a balanced, toned physique.
筋持久力を高め、バランスの取れた引き締まった身体をつくることを目的とした、効率的な全身コンディショニングクラスです。

Light dumbbell resistance targets the shoulders, back, and arms, while the Hip Band maintains continuous tension throughout the lower body. By combining precise barre movements with progressive resistance, TONE develops strength and definition while maintaining a long, lean, and streamlined silhouette.
軽いダンベルによる負荷で肩・背中・腕を鍛え、ヒップバンドによって下半身に継続的な負荷をかけます。正確なバレエバーの動きと段階的なレジスタンストレーニングを組み合わせることで、筋力とボディラインを引き締めながら、すっきりとした細身のシルエットを目指します。