セミナー詳細

Equipment: Mini Ball, Hip Band
使用備品： ミニボール、ヒップバンド

Class Description:
A signature BARRETONE program designed to build a strong, stable core while sculpting a defined and lifted lower body. The Mini Ball activates the deep abdominal muscles and inner thighs, while the Hip Band provides multidirectional resistance to effectively engage the glutes.
BARRETONEを代表するプログラムの一つで、安定した強い体幹をつくりながら、引き締まったヒップと下半身を目指します。ミニボールを使用して腹部の深層筋や内ももを刺激し、ヒップバンドによる多方向の抵抗で臀部の筋肉を効果的に鍛えます。

With a focus on precise alignment and controlled movement, this class strengthens the core, improves pelvic stability, and creates a strong, balanced lower-body silhouette.
正確なアライメントとコントロールされた動きを重視し、体幹を強化するとともに、骨盤の安定性を高め、バランスの取れた力強い下半身のラインをつくります。