セミナー詳細
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2026.12.11
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15:00 - 16:00
[C-10]
あなたを疲れから救う休養学
あなたを疲れから救う休養学
～休むこと＝寝ることではありません～
休むこと＝寝ることと思われがちですが、実は眠るだけでは休養が追いつかない現代、より主体的な休み方をする必要が求められています。疲れている状態で無理をして働き続けても仕事の生産性は下がるばかり。労働災害に繋がる懸念もあり、現代人にとって休養はとても重要な課題です。本講演では科学的な観点から、人はなぜ疲れるのかについて解説しつつ、その上で効果的な休養の取り方について具体的な方法をお伝えします。
空席あり
受講料（事前）：0円
受講料（当日）：0円
スピーカー詳細
片野 秀樹 氏
（一社）日本リカバリー協会 代表理事
博士（医学）。(株)ベネクスエグゼクティブフェロー、博慈会老人病研究所客員研究員、日本疲労学会評議員、日本抗加齢医学会指導士などを務める。著書に「休養学：あなたを疲れから救う」（東洋経済新報社）、「今さら聞けない 休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する」（朝日新聞出版）他。NHK「視点・論点」「あさイチ」、「マイあさ」、TBS「THE TIME」 などメディア出演多数。